Aunque asocies salir a caminar como algo más propio de la tercera edad, lo cierto es que esta actividad reporta tantos beneficios que todo el mundo debería tenerla en cuenta.

Salir al exterior y andar te mantiene activo, mejora tu circulación, reduce el estrés, potencia tu ánimo y si lo haces acompañado incluso te ayuda a conectar mejor con las personas. 

Por supuesto también tienen un efecto positivo sobre tu figura. Puede que no sea el deporte que más impacto tenga sobre tu peso, pero sí, salir a caminar ayuda a adelgazar.

Por ello, la popular entrenadora personal y coach de bienestar Stephanie Mansour aconseja a todos sus clientes que quieren perder peso salir a caminar de manera habitual.

 

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