Tras 75 años de investigación, la prestigiosa casa de enseñanza superior reveló las claves de la felicidad en su “Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard”.

Harvard revela los secretos para la felicidad
¿Cuál es el secreto para ser feliz? Quizá muchos hemos buscado respuesta a esta pregunta a lo largo de nuestras vidas sin dar con una absoluta. Sin embargo, quienes sí han llegado a una conclusión sustentada en la ciencia son profesionales de la salud mental de la Universidad de Harvard.

Tras 75 años de investigación, evaluando distintas áreas en la vida de un grupo de participantes que excedió las 700 personas, la prestigiosa casa de enseñanza superior reveló las claves de la felicidad en su “Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard”. Aquí te reseñamos parte de los hallazgos:

Amor sobre todas las cosas. Puede sonar cliché, pero es una realidad: valorar el amor por encima de todo es la base de la felicidad. Así lo considera el psiquiatra George Vaillant, quien dirigió la investigación. Vaillant sostiene que para ser felices hay dos cosas imprescindibles, una de ellas es el amor y la otra es encontrar la manera de afrontar las situaciones que hacen que el amor se vaya.

Mantener buenas relaciones. “La buena vida se construye con buenas relaciones”, afirma uno de los encargados de la investigación, el doctor Robert Waldinger. Para él, los lazos afectivos cercanos y profundos, tanto en el ámbito familiar, amoroso, laboral y social, guardan relación con la salud de nuestro cerebro, generar emociones positivas y controlar las negativas, lo que se traduce en felicidad. “El contacto humano fomenta la estimulación mental y emocional, que son impulsores automáticos del estado de ánimo, mientras que el aislamiento es un destructor del estado de ánimo”, asegura Waldinger.

Trabajar por pasión, no por dinero. Pese a lo que muchos pudieran pensar, el dinero no está incluido en esta lista, pues en lugar de hacernos más felices, obsesionarnos con las riquezas materiales solo nos lleva a ser esclavos del trabajo y no necesariamente disfrutar de lo que hacemos. “Lo realmente importante es estar contento en el trabajo que realizas”, sentencia Vaillant.

Una buena niñez. Luego de analizar la evaluación de las personas que formaron parte de la investigación, los especialistas se dieron cuenta de algo interesante: los niños alegres y optimistas eran más felices, y de hecho vivían más tiempo. Además de mantener una buena relación con los padres, el estudio revela que llevarse bien con al menos un hermano en la niñez reduce las probabilidades de deprimirte llegado a los 50 años.

 

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